杭商传媒李慧/文徐青青/摄

编辑/任小青

主持人及分享嘉宾

7月2日，杭州湾会客厅第18季——《让夕阳更红》，在杭州明视康眼科医院录制。

杭州电视台主持人杨莅与杭州市老年活动中心主任柴小君，杭州明视康眼科医院院长郑历，杭州市红叶艺术团团长王亦平，杭州市社会科学院社会学研究所博士陆文荣围绕“让夕阳更红”的主题展开对话。

根据相关机构发布的《老年健康蓝皮书：中国老年健康研究报告》，截止2019年年底，我国60周岁及以上老人已经达到2.54亿；到2030年我国65周岁以上的老人的占比将超过日本，成为全球老龄化程度最高的国家。如何丰富老年人的生活以及实现他们的自我价值，是当下需要思考和探讨的问题。

节目录制现场

谈 “老年”概念

世界卫生组织WTO根据不同国家的经济发展程度，对老年人年龄的划分有两个标准：发达国家通常将65岁以上的人群定义为老年人，发展中国家则普遍将60岁以上的人口称为老年人。

就“老年“概念，现场嘉宾们发表了各自见解。

柴小君：在老年活动中心和电视大学，经常会将60多岁的人群称为“小后生”“小后辈”。在我们这里，85岁后随着身体机能老化，出现各种慢性疾病影响身体活动的人，才被认为是老人。

陆文荣：“老年”是被建构的概念，是青年状态的延展，和青年、中年期相比，有更多的闲暇时间去建构多种发展可能性。60岁、70岁之前更多的是理性的生活，之后有更多时间去发展感性生活。

王亦平：过去和现在的老人标准完全不一样，现在的老人应该是75岁以上。

郑历：在我的概念中没有“老年”这个词，30岁以后一直认为自己是30岁，也一直保持着年轻的心态。

杭州明视康眼科医院院长郑历出席分享

谈心态老龄化

当今社会不乏年纪尚轻便自怨自艾，工作上没有追求，生活上得过且过的人。心态老龄化成为许多步入中老年期人群的通病。

陆文荣：每个人都在社会上扮演一定角色，角色要求我们在工作和家庭中，担负起应该承担的职责。中国社会处于转型期，在工业化、城市化、市场化的大背景下，如果角色没有调适好，就会有消极的心态出现，这在客观上是普遍存在的。

王亦平：生活上、事业上受到过一些挫折，性格又比较内向的人，很容易感觉到自己的“老”。我身边也有这样的案例，一个朋友，工作调整后失去原来职务，他非常失落，长期不愿意出门，后来经过好友劝说，身体和心态才慢慢恢复，现在72岁了，依然保持年轻心态。

柴小君：我们活动中心做了很多实践性探索，成立了一个工作室，吸引了一些社会专业力量，从心理层面、社会层面、甚至法律层面，来帮助老年人解决存在的困惑。

杭州市老年活动中心主任柴小君出席分享

谈老年基础眼部疾病

随着年龄增长，人们的器官机能势必逐渐老化，首当其冲的便是“眼睛”。作为深耕眼科的权威专家，郑历在现场科普了老年人常见的眼部疾病与最先进诊疗技术。

据统计，我国60-89岁人群中80%患有白内障。“老年性白内障每个人都会有，每个人发展阶段不一样、轻重不一样。大部分人45岁以后开始老花，晶状体逐渐失去弹性。”郑历介绍，白内障早期看东西模糊，而中期便是“雾里看花”的状态，发展到后期就近乎失明。他建议出现早期症状的患者要及时前往医院检查。

针对白内障的治疗，手术是唯一解决方案。眼部医学技术发展至今已然纯熟，激光代替了手术刀，新型人工晶体成为根治近视、老花和白内障等眼疾的有效手段。对于患有多种眼部疾病的老年人而言，植入功能晶体，便能达到一劳永逸的效果。

“把基础疾病控制好就可以做手术，做过近视激光手术的人也可以植入人工晶体，但只有通过详细检查评估后才能进行。”慕名前来明视康治疗眼部疾病的患者络绎不绝，其中不乏游泳名将傅园慧的奶奶，还有一位近视1600多度的老年患者，手术后甚至可以穿针引线，效果极其显著。

关于如何保护眼睛，郑历给出了详细的忠告：时刻注意用眼卫生，多锻炼身体，健康饮食，保持规律作息，做眼保健操能够促进血液循环，外出戴上墨镜能够抵御紫外光对眼睛的伤害。

杭州市红叶艺术团团长王亦平出席分享

谈“积极老龄化”

柴小君：心理学上认为，衰老是被灌输的概念。有实验表明，当老年人可以通过独立生活做出决定时，他对自己的生活是有掌控感的，这样的老人更显得年轻有活力。2019年，我们与浙江大学做过一个老年人心理行为的调查，对象是来自主城区的“乐活型”老年人，调查结果发现“年轻”的老年人有一些共同特征：社会适应性强、身体健康、人际关系良好。

王亦平：我非常佩服团里队员们对爱好的热爱，刮风下雨甚至晚上排练，他们都非常积极认真，按时到达。有位舞蹈演员，曾经在排练过程中摔断了腿，摔断腿后失去信心不再跳舞。在我们的鼓励下，她重拾爱好坚持跳舞。现在她65岁了，看上去只有50多。

杭州市社科院陆文荣博士出席分享

谈友好型城市杭州样板

柴小君：据统计，去年杭州老年人口已达179万，但整个杭州市供老年人上课的场所只能容纳10万人次。我们已经把老年电视大学扩大了三倍，并打算将活动中心打造成平台，通过工作室引入社会组织为老年人服务，并在城北筹备建立一个投资一亿多元的老年活动中心。此外，我们还开设了“互联网+”美好老年生活课堂。

陆文荣：老年生活质量至少包括物质生活保障、健康、快乐、尊严、自我价值这五个维度。杭州要成为标杆城市，还需要深层次的政策和体制上的破冰。第一，进行顶层设计，比如设立议事机构来整合养老资源，以达到资源的优化利用，并把养老资源下沉社区，与不同层次类别的老年人的需求相对接。第二，从家庭功能角度出发，对家庭投资可以起到四两拨千斤的作用，给子女提供“孝心敬老”车位、放假机会去专门照顾父母。第三，在“软”的方面下更大力度，形成一种助老氛围，激活社区力量共同助老。第四，着重培育专业人才，确保护理人员达到专业资质。

王亦平：杭州是一个极具幸福感的城市，绿化普及，治安稳定。老年人有很多需求，退休后想要实现自我，但是老年活动中心数量太少，东西南北中都应该设立老年活动中心。

杭州湾会客厅第18季：让夕阳更红