——《都市快报》 2015年10月17日星期三第A10版·最体育

点击上图，阅读报媒电子版

第五届国际（杭州）毅行大会9日开始领装备

　　“毅行，就是靠自己走，走出健康的身体、走出乐观的生活态度”

　　本报讯 10月17日，上万人一起从钱江新城出发，沿着钱塘江毅行，你准备好了吗？

　　10月9日-11日，第五届国际（杭州）毅行大会的装备就可以领了，千万别忘了。由杭州市体育局、杭州市政协教育科技文化卫生体育委员会、中国国际动漫节节展办公室、杭州市西湖博览会组织委员会办公室和都市快报联合主办的2015第五届国际（杭州）毅行大会即将盛大启幕，本届毅行大会的形象大使也将集体闪亮登场。

　　他们是谁？他们怎么理解毅行？来听听各位形象大使的心声吧。

治疗说

　　 “走出户外，看看远的东西，可以帮助矫正视力”

　　郑历是杭州明视康眼科医院院长，从事眼科工作20多年的他深刻地体悟到，毅行不仅能带给人健康的体魄，对大家的视力也有帮助，特别是年轻人。

　　“现在的孩子，在室内的时间太多，去户外运动的时间太少。电视、手机、iPad……成了孩子们的电子保姆，所以现在戴眼镜的孩子越来越多。”郑历说，“其中有很多是假性近视，只要保持一个良好的习惯是可以矫正的。走出户外，看看远的东西，是一个很简单有效的方法。”郑历建议家长，多带孩子去户外运动，而在运动方式的选择上，短距离的毅行就是较好的。“走路，不需要任何场地条件，只要有条路、有双鞋就行，随时随地都可以锻炼。”

　　中国游泳队名将吴鹏，也对毅行情有独钟。2009年，吴鹏在训练时不慎跌倒，右手肘关节粉碎性骨折。手术后的那两个多月不能下水，但吴鹏也没放弃训练，把水上训练改为地上训练。“其实也没太特别的训练，就是走、跑、跳，不过量是有的。那段时间，一天大概要走十几公里，这对我之后的复出打下了良好的基础。”吴鹏说，“其实，走路真是很好的运动，不像游泳需要场地，随时随地都可以进行。只要你愿意，任何时候都可以走。”

美体说

　　 “毅行可以锻炼身体，还能让你保持良好的身材”

　　本届毅行大会有个俄罗斯籍的形象大使Maria Dorokhova，中文名叫玛丽。来自西伯利亚的玛丽，现在浙江科技学院读书。虽然家庭条件比较殷实，但23岁的玛丽坚持自己养活自己，在杭州留学期间兼职打工，做平面模特和服装模特。不过，玛丽喜欢的还是跳舞。去年11月8日，杭州25703名排舞爱好者共跳《舞动中国》大型排舞，成功创下“大规模排舞”的称号吉尼斯世界纪录，当时玛丽就在主舞台上领舞。之后又参加了第十届华东地区体育舞蹈锦标赛，还拿到了奖牌。

　　虽然已经在杭州生活了三年，但玛丽还是吃不惯中国菜，不过她非常喜欢这座城市。“虽然我的家乡也很美，但我是非常喜欢杭州。这里有山有水，我还有很多中国和外国朋友，可以吃到他们从世界各地带来的美食。”玛丽用不太流利的中文说，“小时候，我也经常去外面玩，经常和小朋友一起去外面玩，走路、爬山、冬泳……现在，我也非常喜欢走路，有时候我也会在学校和周边走走。”

　　玛丽对杭州较深的印象，是大家都很爱运动。“不管是早上还是晚上出去，我都会看到很多人在路边广场上跳舞、打太极拳、跑步……在我的家乡，虽然也有跑步比赛，但好像没杭州人这么爱运动。我想在这里生活，当然也要运动了。毅行可以锻炼身体，还能让你保持良好的身材，有愉悦的心情。”

坚持说

　　 “不管从事什么运动锻炼，只有坚持才会有效果”

　　这是杭州市体育局巡视员赵荣福连续三届出任国际（杭州）毅行大会形象大使，对于毅行也有发言权，要知道杭州国际（杭州）毅行大会，就是他担任杭州市体育局局长期间打造的体育运动品牌。赵荣福推广民间体育的方法，就是亲力亲为，每周三天不开车坚持走路上班，除了自己走，还带着同事和杭州市民一起走。“平均每天7公里肯定是有的，这么多年下来，我也不知道自己总共走了多少公里。”赵荣福爽朗地说，“有一点是肯定的，我喜欢走路，喜欢和大家一起走。”

　　对于毅行，赵荣福有自己独到的理解。“首先是毅——毅，就是意志力。不管从事什么运动锻炼，只有坚持才会有效；其次是行——人的一生要走无数的路，有时候还面临各种选择，但不管怎样必须走正道；再次是悟——现在社会，代步工具太多，诱惑也多，很多人都会因此而忽略健康这一根本。没有健康，人生怎么会幸福？毅行，就是靠自己走，走出健康的身体、走出乐观的生活态度，光靠金钱和药物是买不来健康的。”

　　都市快报通过全民推送选出的第五届国际（杭州）毅行大会形象大使叶汉兰今年刚刚退休，之前是杭州市中医院心血管科的副主任医生。酷爱旗袍的叶汉兰也酷爱运动，小学打乒乓、中学练跑步、大学打篮球、工作数十年坚持坐公交再走路去上班的方式，因为作为医生的她知道：只有身体好了，才能做好工作，才能提高生活质量：“都说人生的长度是无法控制的，我希望我的人生、特别是老年生活更加丰富多彩，所以无论多忙，我每天都会挤出时间快走。快走真的是我生活的一部分，风雨无阻。”

　　记者沈志军

10月17日 跟着形象大使们一道走起来

10月17日跟着形象大使们一道走起来