暑期正式开启，孩子们可以放开玩乐。无论是上网玩游戏、看电视、刷手机，还是到辅导班，父母们最担心的莫过于孩子放假在家长时间近距离用眼，导致近视发生及发展。

暑假是近视高发期，家长孩子们应要有科学近视防控意识，切记这几点，就可以为假期视力保驾护航。

暑假近视防控

家长孩子牢记这几点

避免长时间近距离用眼

真正导致近视和近视度数增长的原因是长时间近距离用眼。

应遵循“20-20-20”法则：建议近距离用眼20分钟，远眺不低于20英尺（约6米）的距离，不少于20秒。

每天阳光下户外运动2小时

大量研究已证实，每天两小时以上的户外阳光下活动，可以显著降低近视发生率。在假期，家长应营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼。

选择适合的医疗防控手段

当发现孩子已经出现近视，科学有效的医学防控手段必不可少。

1、角膜塑形镜

家长应鼓励孩子在假期继续坚持配戴OK镜，并带孩子去医院复查，根据视力情况看是否需要重新验配换片。OK镜近视的控制率在40%~60%，已越来越受到家长孩子们的青睐。

2、周边离焦镜

如检查发现孩子不适合配戴OK镜，则可以选择周边离焦镜，它是针对周边离焦现象而专门设计的一类镜片，它既可以做成普通的框架眼镜，也可以做成软性或者硬性的角膜接触镜（隐形眼镜）。

3、哺光仪

如果孩子刚出现近视，度数较低，想控制眼轴增长，可使用哺光仪；或OK镜配戴效果不理想，则可以哺光仪和OK镜联合使用，以达到防控近视的目的。

建立屈光发育档案

经过一个学期的紧张学习，家长应趁着假期带孩子做一次全面的视力检查，建立屈光发育档案，及时掌握视力变化情况，给予正确的干预和治疗。

暑期近视防控，家长孩子要切记这几点